Поиск по сайту:

 БЕЗОПАСНОСТЬ
 БЫТОВАЯ ТЕХНИКА
 ГАЗ
 ДЛЯ АВТОМОБИЛИСТОВ
 ДЛЯ ДЕТЕЙ
 ДЛЯ ДОМА
 ДОКУМЕНТЫ
 ЗДОРОВЬЕ
 ИНТЕРНЕТ
 КОМПЬЮТЕРЫ
 МАТЕРИАЛЫ
 РАЗНОЕ
 СТРОИТЕЛЬСТВО
 ТУРИЗМ

Морщины: причины появления и способы борьбы   

Теги: здоровье,
Морщины: причины появления и способы борьбы

Морщинки на лице с возрастом появляются у каждого человека – процесс этот естественный и неотвратимый. Однако его можно значительно замедлить при соблюдении простых условий: правильного ухода за кожей и здорового образа жизни. Для этого вовсе не обязательно каждую неделю посещать косметолога или прибегать к таким радикальным методам, как пластическая хирургия.

Почему возникают морщины

  1. С возрастом в коже уменьшается количество белков эластана и коллагена, которые отвечают за ее эластичность и упругость. Однако здесь зачастую причина заключается не только в возрастных изменениях.

Солнечные лучи, которым мы порой безжалостно подставляем наше лицо и тело на пляже, способны разрушать коллаген и эластан. В результате могут образоваться пигментные пятна и преждевременные морщинки, снижается эластичность кожи. Именно поэтому рекомендуется при приеме загара пользоваться солнцезащитными средствами, а лучше всего – загорать до 9-ти утра и после 5-ти вечера.

  1. Мимика. Морщинки не обязательно говорят о старении – они могут появиться и молодых людей со слишком активной мимикой. Привычка постоянно сжимать губы, морщить лоб или щурить глаза приводит к образованию в этих местах складочек. Это объясняется тем, что коллагеновые и эластановые волокна в этих участках испытывают чрезмерную нагрузку. В результате они повреждаются и теряют способность поддерживать тонус кожи.
  2. Недавние исследования подтвердили, что важным фактором появления морщинок является наследственность. Дело в том, что у близких родственников клеточный состав тканей очень похож. Поэтому с возрастом у дочери морщинки появляются именно в тех местах, что и в свое время у ее матери.
  3. С другой стороны, морщины могут возникнуть раньше, чем это «прописано» в наших генах. Они часто появляются у женщин и у мужчин, переживающих неприятные события в жизни, испытывающих слишком большие стрессы, депрессии и проч. Например, в одном из исследований принимали участие 186 пар близнецов. Выяснилось, что те женщин, которые пережили развод, выглядели несколько старше, чем их сестры, живущие в браке или незамужние.
  4. Последняя причина актуальна исключительно для женщин. Дело в том, что представительницы прекрасного пола не всегда правильно выбирают средства декоративной косметики, а в результате тональные кремы высушивают или растягивают кожу. Такое ежедневное воздействие, конечно, не может не сказаться на ее внешнем виде.

Как бороться с морщинками

Этот вопрос волнует не только женщин, но и мужчин, другое дело, что представители сильного пола не всегда так явно выказывают свое беспокойство по этому поводу. Поскольку увядание кожи часто является следствием неправильного образа жизни, то начать нужно именно с этого пункта.

  1. Правильное питание – основа красоты. Синтез коллагена происходит только тогда, когда в организме присутствуют все необходимые для этого вещества. Важнейшими из них являются аминокислоты (пролин, аланин, глицин), витамин С и железо. Основными источниками пролина являются молочные продукты и яйца, витамин С содержится в болгарском перце и цитрусовых. Что касается железа, то тут вам в помощь - гречка, свекла и яблоки.
  2. Увлекаясь различными кремами, мы часто забываем о физической активности, а ведь именно она позволяет замедлить процесс старения, а значит – и образования морщин. Регулярные физические нагрузки позволяют избавиться от стресса и улучшают кровообращение, что гарантирует поступление в кожу всех так необходимых ей питательных веществ.
  3. Обязательно необходимо употреблять достаточно жидкости, поскольку влага необходима для поддержания эластичности кожи. Рекомендуется пить 7-8 стаканов воды каждый день, впрочем, здесь возможны вариации в зависимости от особенностей вашего организма.
  4. Конечно же, не забываем об ухаживающей косметике. Сегодня антивозрастная косметика выпускается и для мужчин, особым спросом такие средства пользуются в европейских странах.

Чтобы защитить кожу от образования морщин, обязательно нужно использовать увлажняющий крем. Очень хорошо, если он будет содержать экстракт алоэ вера, оливковое масло или витамин E – все эти компоненты способствуют разглаживанию морщинок.

Огромную пользу приносят маски, тонизирующие и питательные, которые обычно применяются 1-2 раза в неделю.

Из более радикальных средств косметологи рекомендуют кремы с ретинолом, который заставляет кожу «приподняться» в местах впадинок. В любом случае, прежде чем решиться на такие меры, лучше посоветоваться со специалистом.

14.01.2014

Комментарии статьи
"Морщины: причины появления и способы борьбы"

Ольга07.04.2014
Очень интересная статья! Меня как раз мучает вопрос как избавится от них. Мне только 22, а уже на лбу предательски виднеются морщинки. Я даже не знала, что недостаток жидеости может привести к потере эластичности кожи! Буду набираться витамином С и железом, употребляя побольше фруктов. Постараюсь придерживаться данных советов, чтобы избежать появления еще новых морщин у меня.

Лариса19.02.2014
Простые и очевидные советы, подходят для предупреждения морщин и в общем для здоровья. Понятное дело, надо хорошо кушать, гулять на свежем воздухе, избегать стрессов. А женщины действительно больше подвержены морщинам, нечего на лицо всякую химию мазать.

Ирина30.01.2014
Дело ясное,что дело темное.В самой статье изложено,как минимум,несколько полярных факторов.С одной стороны большую роль играет наследственность,с другой не играет. То крема влияют на образование морщин,то не влияют,а спасают.То надо вести активный образ жизни,то под солнцем не пекитесь... И еще про вредные привычки немного умилило,так как знаю женщину,которая курит чуть не с пеленок, и возраст у нее приличный, а морщин практически нет. В общем никто не знает от чего морщины появляются, и тем более уж ,как с ними бороться.

лиана14.01.2014
Первые морщины на лице появляются в большинстве случаев к 35 годам. Они образуются на переносице, на лбу, а также вокруг глаз («гусиные лапки»). К сорока годам кожа на лице теряет упругость и , начинает тускнеть, появляется второй подбородок, стареет кожа на шее и в зоне декольте. В этом же возрасте начинают проявляться пигментные пятна. Здоровая пища должна содержать большое количество витаминов, полезных веществ, для поддержания кожи лица в тонусе необходимо употреблять много жидкости – по полтора-два литра в день. Полноценный отдых и здоровый сон продолжительностью не менее восьми часов в сутки предохранит кожу лица от преждевременного старения. Отдохнувшие за ночь глаза выглядят привлекательно, кожа приобретает нежный оттенок, и нет отёчностей под глазами – это результат хорошего сна. Прогулки по парку также способствуют улучшению внешнего вида кожи – клетки обогащаются кислородом и обменные процессы происходят интенсивнее.


 
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИИ
Ваше имя*
Ваше e-Mail: 
Текст*
Введите код*:
 
 

Интернет журнал СтройКекс. 2013.
Полное или частичное копирование материалов запрещено. При использовании материалов сайта необходима ссылка (для электронных СМИ — гиперссылка) на ресурс.
Стройкекс вконтакте Стройкекс в твиттере Рейтинг@Mail.ru