Если надорвали спину: симптомы, лечение, профилактика   

Потянуть спину просто. Такие травмы случаются не только у спортсменов-штангистов. Вывихнуть сустав или растянуть ткани можно, резко повернувшись в сторону или подняв что-нибудь тяжелое с пола. Среди причин надрыва выделяют и неправильное выполнение спортивных упражнений и, конечно, непредвиденные падения. Кроме того, люди, страдающие избыточным весом, гораздо больше подвержены опасности.

Такую травму распознать легко, потому что она не дает о себе забыть ни на секунду. Сопровождается частыми (или постоянными) сильными колющими болями и неприятными ощущениями при прикосновении к травмированному месту. Больному тяжело наклониться вниз и в сторону, выпрямить спину, а иногда и просто сесть.

Лечение надрыва спины

В принципе надрыв спины можно вылечить самостоятельно. Главное – обеспечить покой пострадавшему, исключить нагрузки. В идеале лучше пару дней придерживаться постельного режима. Причем спать рекомендуется на ровной немягкой поверхности. Больное место следует согреть – закутать спину теплым шерстяным шарфом. Для лечения незначительной травмы этих манипуляций достаточно. Через 3-4 дня боль утихнет.

Если постельного режима не достаточно, для того чтобы справиться с недугом, используйте обезболивающие и согревающие мази, например «Фастумгель» или «Финалгон». От растяжения хорошо помогают также мази на основе пчелиного или змеиного яда. Помните, что мази нужно втирать на ночь, а мази с ядом используются только по инструкции. Дополнительно можно пропить обезболивающие таблетки.

При существенном разрыве волокон самолечение поможет вряд ли. Если в течение недели боли не прекращаются, необходимо обратиться к врачу. Возможно, вам назначат курс мануальной терапии или общего массажа. Для реабилитации врачи предлагают лечебную физкультуру.

При растяжении связок и сухожилий ни в коем случае не продолжайте жить в обычном режиме. Если занимаетесь спортом, прекратите тренировки до полного восстановления. Старайтесь лежать, а не сидеть.

После лечения…

Когда боли проходят, многие встают с постели и живут так же, как и прежде. Некоторые травмируют спину снова. Следует понимать, что растяжение сухожилий – это своего рода звоночек к тому, что с вашим организмом что-то не так. Конечно, мы не берем во внимание травмы при падениях и другие непредвиденные обстоятельства.

Здоровая спина меньше подвержена травмированию. Запишитесь на прием к хирургу, выясните состояния своего здоровья. Возможно, пролечившись, вы не будете подвержены риску.

После надрыва и его лечения будьте осторожны и внимательны. Если за ним последует повторное травмирование, его последствия могут оказаться очень серьезными. Поднимайте тяжелые предметы с выпрямленным позвоночником, а в первое время после лечения вообще избегайте подъема тяжести.

Профилактика растяжения сухожилий и связок

Человеческий позвоночник – это своего рода каркас всего тела. Заболевания, а особенно его искривления, приводят к смещению внутренних органов. Потому первопричиной недугов почек, печени и даже сердца может быть банальный сколиоз.

Болезнь лучше предупредить, чем лечить в последствие ее. Рассмотрим простые и доступные способы профилактики как растяжения связок, так и других заболеваний позвоночника.

1. Позаботьтесь о своей постели! Ни в коем случае не спите на мягкой перинке и высоких подушках. Кровать должна быть в меру твердой, а подушка небольшой для того, чтобы во время сна позвоночник растягивался. Кстати, если вы можете заснуть только на мягкой кровати, скорее всего, проблемы с позвоночником у вас уже есть.

Следите за своим весом. Напомним, что позвоночник – это каркас. Если вы полны не в меру, этому каркасу тяжело удерживать все тело.