Морщины: причины появления и способы борьбы   

Морщинки на лице с возрастом появляются у каждого человека – процесс этот естественный и неотвратимый. Однако его можно значительно замедлить при соблюдении простых условий: правильного ухода за кожей и здорового образа жизни. Для этого вовсе не обязательно каждую неделю посещать косметолога или прибегать к таким радикальным методам, как пластическая хирургия.

Почему возникают морщины

1. С возрастом в коже уменьшается количество белков эластана и коллагена, которые отвечают за ее эластичность и упругость. Однако здесь зачастую причина заключается не только в возрастных изменениях.

Солнечные лучи, которым мы порой безжалостно подставляем наше лицо и тело на пляже, способны разрушать коллаген и эластан. В результате могут образоваться пигментные пятна и преждевременные морщинки, снижается эластичность кожи. Именно поэтому рекомендуется при приеме загара пользоваться солнцезащитными средствами, а лучше всего – загорать до 9-ти утра и после 5-ти вечера.

1. Мимика. Морщинки не обязательно говорят о старении – они могут появиться и молодых людей со слишком активной мимикой. Привычка постоянно сжимать губы, морщить лоб или щурить глаза приводит к образованию в этих местах складочек. Это объясняется тем, что коллагеновые и эластановые волокна в этих участках испытывают чрезмерную нагрузку. В результате они повреждаются и теряют способность поддерживать тонус кожи.
2. Недавние исследования подтвердили, что важным фактором появления морщинок является наследственность. Дело в том, что у близких родственников клеточный состав тканей очень похож. Поэтому с возрастом у дочери морщинки появляются именно в тех местах, что и в свое время у ее матери.
3. С другой стороны, морщины могут возникнуть раньше, чем это «прописано» в наших генах. Они часто появляются у женщин и у мужчин, переживающих неприятные события в жизни, испытывающих слишком большие стрессы, депрессии и проч. Например, в одном из исследований принимали участие 186 пар близнецов. Выяснилось, что те женщин, которые пережили развод, выглядели несколько старше, чем их сестры, живущие в браке или незамужние.
4. Последняя причина актуальна исключительно для женщин. Дело в том, что представительницы прекрасного пола не всегда правильно выбирают средства декоративной косметики, а в результате тональные кремы высушивают или растягивают кожу. Такое ежедневное воздействие, конечно, не может не сказаться на ее внешнем виде.

Как бороться с морщинками

Этот вопрос волнует не только женщин, но и мужчин, другое дело, что представители сильного пола не всегда так явно выказывают свое беспокойство по этому поводу. Поскольку увядание кожи часто является следствием неправильного образа жизни, то начать нужно именно с этого пункта.

1. Правильное питание – основа красоты. Синтез коллагена происходит только тогда, когда в организме присутствуют все необходимые для этого вещества. Важнейшими из них являются аминокислоты (пролин, аланин, глицин), витамин С и железо. Основными источниками пролина являются молочные продукты и яйца, витамин С содержится в болгарском перце и цитрусовых. Что касается железа, то тут вам в помощь - гречка, свекла и яблоки.
2. Увлекаясь различными кремами, мы часто забываем о физической активности, а ведь именно она позволяет замедлить процесс старения, а значит – и образования морщин. Регулярные физические нагрузки позволяют избавиться от стресса и улучшают кровообращение, что гарантирует поступление в кожу всех так необходимых ей питательных веществ.
3. Обязательно необходимо употреблять достаточно жидкости, поскольку влага необходима для поддержания эластичности кожи. Рекомендуется пить 7-8 стаканов воды каждый день, впрочем, здесь возможны вариации в зависимости от особенностей вашего организма.
4. Конечно же, не забываем об ухаживающей косметике. Сегодня антивозрастная косметика выпускается и для мужчин, особым спросом такие средства пользуются в европейских странах.

Чтобы защитить кожу от образования морщин, обязательно нужно использовать увлажняющий крем. Очень хорошо, если он будет содержать экстракт алоэ вера, оливковое масло или витамин E – все эти компоненты способствуют разглаживанию морщинок.

Огромную пользу приносят маски, тонизирующие и питательные, которые обычно применяются 1-2 раза в неделю.

Из более радикальных средств косметологи рекомендуют кремы с ретинолом, который заставляет кожу «приподняться» в местах впадинок. В любом случае, прежде чем решиться на такие меры, лучше посоветоваться со специалистом.