Сезонное эмоциональное расстройство

Сезонное эмоциональное расстройство – особое заболевание вызванное сменой сезонности и изменение в климатических, погодных и природных условиях, которые непосредственно влияют на настроение и общее самочувствие человека. Определённые знания о таком заболевании имелись еще в середине 20 века, но уже с 1982 года, психологи и психиатры всего мира смогли дать описание, симптоматику и характеристику этого недуга. Сезонное эмоциональное расстройство наблюдается у тех людей, которые чрезмерно подвержены перемене сезонов года, уменьшению тепла и солнечного света (характерно для осенних и зимних месяцев) вследствие чего возникает как эмоциональное расстройство так и не нормальное функционирование всей системы организма. Человек, страдающие СЭР как бы имеет в себе два «Я» : «Я – зима» и «Я – лето». " Я - лето" - вечно довольный, счастливый, общительный и дружелюбный обитатель огромного прекрасного земного шара, а "Я - зима" - угрюмый, злобный, агрессивный социопат, который не желает ни то чтоб гулять в прохладный зимний день, но и подойти к заснеженному окну.
Зачастую симптоматика СЭР проявляется в конце лета - начало осени и длиться до середины весны. Это именно тот период, когда на смену жарким бессонным летним ночам, приходит прохладные серые осенне – зимние будни. А так как в апреле – мае вся природа оживает и снова дарит множество весенних красок и наслаждений, то симптомы «мрачной холодной болезни» мгновенно пропадают. Чаще всего СЭР подвержены женщины, но иногда этот «вирус» может атаковать целые семьи. У болеющих наблюдаются такие изменения: увеличение продолжительности ночного сна на 3-4 часа, увеличении массы тела до 10 килограмм, снижение продуктивности труда.
Учёные считают, что основной причиной заболевания является колебание химического состава уровня сиротина в мозгу, которое отражает недостаток солнечного света и тепла. Крайне важным считают географический фактор: чем ближе к экватору, тем реже наблюдается сезонное эмоциональное расстройство. Ведь всем хорошо известно, что в тропиках теплая и солнечная погода наблюдается на протяжении всего года, что невозможно сказать о полюсах.
Зачастую все симптомы проявляются с октября по март.иногда попадаются случаи, когда человек круглогодично страдает данным недугом, хотя в конце весны, летом и в начале осени симптоматика слегка ослабевает.

К основным симптомам и признакам СЭР относят:

- пессимизм, бесконечное недовольство жизнью, глубокие продолжительные депрессии, стрессы;
- снижение качественной трудоспособности, отсутствие желания что - либо делать, чрезмерная сонливость, апатия;
- вечное чувство голода, излишне набранный вес;
- проявления желание полакомится сладкой, вредной и углеродной пищей;
- социопатия, раздражительность, истеричность;
- отсутствие сексуального влечения, желания, исчезновение потенции;
- мысли о суициде;
- раздражительность, гнев, агрессия.

Современная медицина нашла способы побороть такие сезонные недуги, а именно:

- долгие прогулки на свежем воздухе, желательно в часовой интервал с 11. 00 до 15.00;
Обильное занятие физическими нагрузками (можете записаться на фитнес или аэробику, бассейн);
- внесите в ваш дом светлых красок (осветлите стены квартиры);
- благодаря бытовой технике поддерживайте в квартире теплый и сухой климат;
- постарайтесь чем - то занять больного, заинтересовать, предложите какое - либо хобби;
- создайте дома приятную дружескую атмосферу.
Если же вы заметили у кого - либо из ваши родных и близких подобные симптомы – обратитесь за консультацией к специалисту. Ведь СЭР не только откладывает след на психическом здоровье, но и влияет на физическое.